Editorial Sukha

¿Cómo se combate el estrés, la ansiedad y el vacío existencial desde la mente? Entrevistamos a Javier García Campayo, director de la histórica Cátedra de Ciencias Contemplativas, para entender la eficacia real de las técnicas meditativas. El Dr. Campayo explica la diferencia entre el Mindfulness (técnicas atencionales), la Compasión (generativas) y las técnicas deconstructivas. Abordamos los riesgos, el perfil del practicante y la sorprendente evidencia que demuestra que solo 20 minutos de práctica al día pueden producir cambios medibles en el cerebro. No te pierdas esta guía esencial para incorporar la meditación como un estilo de vida.

¿Qué significa realmente «yoga»? ¿Existe un yoga auténtico? En esta entrevista Òscar Pujol Riembau nos ilumina sobre el yoga en su sentido de camino espiritual.

Un acercamiento al camino budista. Karma Tenpa y Sofía Pérez dialogan sobre cómo acercarse al budismo, con qué actitud, sobre la relación con el maestro, etc.